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第146章 你们都搞错了(2 / 2)

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脸色泛白,头晕目眩,便是后遗症之一。

随着马炎的提醒,其他人才发现大家的脸色都有些泛白。

见马炎不信自己,还说自己虚,李密心情有些隔应,便出言道:“明明是你虚好吗!”

李密看着马炎有些泛白的脸,出声嘲讽。

“现在是什么情况,怎么集体脸色泛白,头晕目眩???”

“哎呀,看看你们发白的脸,还好意思说我俩虚,明明是你们虚”

“我们的脸色怎么都有点泛白呀!?”

“一断一续法!”陈锋十分诧异的看着马炎,说道:“你们刚才训练时都用一断一续法在训练?”

他们才用一断一续法跑了三组短跑,结果就不行了,实在有些对不起自己运动员的身份与体魄。

马炎看了看大伙的状态,一时不知该说些什么好。

马炎看了一眼其他人泛白的脸,以及嘴唇,立马就嘲讽起来。

马炎嘻嘻的说着,因为破了自己原来的记录,并且摸到了9秒大关的门槛,马炎现在的心情很不错。

马炎目光看向天空,感觉此刻的天空正在晃动。

闻言,其他人脸上也露出兴奋的笑容,基本每个人在用了一断一续跑法后,每次训练都没破记录。

马炎等人都瘫躺在地上,感到一阵头晕目眩,这是一断一续的后遗症来了。

“好了好了,你俩别吵了,你俩都虚”

一时间,众人都露出了慌张的神色。

其他人见马炎和李密即将吵起来,急忙开口劝和,同时笑嘻嘻的说他俩都虚。

“怎么回事???”

错误的练习一断一续跑法,会导致大脑供氧不足,激发练习后遗症。

那人话音刚落,立马就有人附和道:“你别说了,我也觉得有点头晕”

……

≈lss=≈adv≈≈g百米短跑训练场。

看到陈锋,马炎等人面露尴尬之色,居然被正主看过他们糗的一面。

“看来,陈锋并没有说假话,一断一续法确实不怎么适合我们”

马炎不屑的看了一眼李密,扯了扯嘴,明明是对方脸色泛白,非说是他。

“没不是低血糖”面对陈锋的询问,马炎有些尴尬的回道:“只是尝试了一下一断一续法。有些不适应而已”

……

“呃……”

“嗯”马炎等人不好意思的点了点头。

一断一续跑法,确实能够激发他们身体潜在的能量,提高他们的极限速度,让他们能够在短跑过程中一直加速前进,没有速度限制。

“我有点头晕!”忽然有人晃了晃脑袋,步伐有些不稳,觉得有些头晕。

只是刚嘲讽完,马炎看着众人都泛白的脸,急忙用手机屏幕看了看自己的脸,发现也泛白,一下子愣住了。

“你才虚,你全家都虚”

听到陈锋说练一断一续法时,第一个步骤要先练肺活量,马炎等人直接就愣住了。

只是陈锋可不管马炎等人愣没愣住,接着就往下说了。

“先练肺活量,用憋气法将自己的肺活量练起来肺活量练好后,才可以练一呼一憋,掌握节奏节奏掌握好了,才开始实战跑百米”

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