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第147章 青训赛开始(1 / 2)

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第147章青训赛开始

“像你们这样,直接就实战,在百米短跑中练一断一续法,非常容易因为憋气而造成大脑缺氧,出现脸色苍白,头晕目眩等症状!”

陈锋瞥了一眼马炎等人,仿佛在说你们心真大,不问清楚也敢练一断一续法。

注意到陈锋异样的目光,马炎等人纷纷低头,面露尴尬之色。

不懂就敢练,结果搞得自己脸色苍白,头晕目眩,还被正主给“捉个正着”,确实比较丢人。

听了陈锋关于一断一续法的解析后,马炎沉默几秒,询问道:“也就是说,只好肺活量足够就可以跳过第一个步骤,直接练呼吸节奏?”

“理论上是可以的,但最好不要!”陈锋认真的说道。

“为什么?”

“第一个憋气练肺活量步骤,能够让你提前接触到危机感,对后面的训练有帮助”陈锋为马炎解释道:“若是直接跳过,后面的训练可能出错,达不到最优效果。”

“这样吗!”马炎有些意外,没想到憋气练肺活量的步骤居然还关键后续的训练。

不过想想也是,毕竟一断一续法的核心就是用极限憋气来触发身体机能的危机感,从而引出身体的潜在能量,突破身体原有极限。

憋气练肺活量环节,确实能够让人提前寻找到身体危机感的临界点,帮助人更快掌握挖掘自身潜能的方面。

“其实,我不是很建议你们练一断一续法,就算你们用正确的训练方法去训练,还是会损伤身体的”

正当马炎因为知道了正确的训练“一断一续法”方法而欣喜时,陈锋直接向其泼了一盆冷水。

“按照正确的训练步骤训练,即使肺活量达标,但在百米这种极限运动中使用一断一法,还是会造成血液供氧不足,从而损害到身体器官”

闻言,原来脸上还显露着高兴之色的马炎等人,瞬间就没了笑容,皱眉问道:“没有解决办法吗?”

“没有。”陈锋摇了摇头,随即他又在心里补充了一句:“除非你们和我一样有外挂,不然是解决不了的。”

当然,补充那句话,不会读心术的马炎是听不到的。

听到无法解决“一断一续法”的损伤问题,马炎脸色愁容起来。

已经体验过“一断一续法”的马炎,并不想放弃一断一续法,可是若是继续练习一断一续法,又会给身体器官造成损伤。

一时间,不知该如何抉择。

众人也都陷入了沉默,对身体造成损伤的训练法,肯定是不能练的,但不练,想要突破极限又难。

“你呢”马炎抬头看向陈锋,询问道:“既然你说不管怎么练,都会损伤身体,那你的身体岂不是”

“哦我呀,”陈锋笑了笑,说:“我是一个例外。”

众人不明所以的看着陈锋,想听听为何陈锋是不受损伤的例外。

见到马炎等人疑惑的眼神,陈锋微微一笑,开始解释:“我从就喜欢憋气寻求窒息感,甚至还因为憋气导致心跳都停过几秒

憋气憋多了,血液里氧气不足,导致我身体器官需氧量比普通人要少很多,所以我不会出现因供氧不足,而造成损伤的情况。”

“……”

马炎等人听完陈锋的解释,瞬间沉默了,同时脸上还露出奇异目光,看着陈锋,仿佛在说:你时候咋这么秀

若是陈锋没有说谎,那么一断一续法的解决办法确实没有。

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