第145章 惊喜(2 / 2)
加之,马炎等人的训练方式是完全错误的。
陈锋在完成了十组常规百米短跑后,又开始了爆发力训练,身上绑着“气球”跑一百米。
用“一断一续法”跑百米,李密也突破了自己的记录。
训练场。
不光是李密用“一断一续法”破了自己原来的记录,其他人在用了“一断一续法”后,也纷纷打破了自己原来的记录。
毕竟,身为一名短跑运动员,谁不想百米跑进9秒大关,成为人类最极限那一批人。
哒哒哒……
≈lss=≈adv≈≈g李密双脚飞快的交换向前奔跑着,速度越来越快,一直都处在加速前进中仿佛只要有力气,就能不断加速
下一刻,李密以加速冲刺的姿态冲过了百米终点。
众人都回到自己的训练场地,开始尝试用“一断一续法”来跑百米,或110米跨栏,或00米。
没有人留意到,马炎在用“一断一续法”跑完一百米后,脸色有些发白,仿佛是大病初愈的样子。
而且,马炎等人根本不知道这一点,直接在实跑中练习“一断一续法”。
想尽快熟练运动一断一续跑法,想跑出更好的成绩,比如百米9秒内。
如果在百米冲刺中过于追求憋气寻找危机感来激发潜能,可能会导致大脑缺氧,造成脑损伤。
深呼吸,然后集中精神听电子信号枪的发射当听到“嘭”的一声时,李密便瞬猛向前冲锋。
这是极其危险的。
“真的累人,早知道就不加入国队了”
显然在他们在憋气寻求危机感,刺激自身潜能时,都造成了血液供氧不足,给身体造成了一定的损伤。
一百米极限短跑,本来就是调动全身体能来爆发的运动。
身体器官得不到氧气的及时供应,肯定会出现损伤的。
此时,电子计时器的秒数也定格在“10秒04”。
众人在尝试了一断一续法后,都取得了不错的效果,纷纷露出兴奋之色,仿佛看到了前途一片光明。
爆发力训练也是十组。
漏气的“气球”阻力实在是太大了,让陈锋跑得十分辛苦。
训练场。
马炎本来也没有留意到,自身此刻的身体处于了严重血氧供应不足的状态。
可惜,现在一切都晚了!
在看了马炎的成功尝试后,李密也迫不及待的进行一断一续法的百米尝试。
擦了擦额头上的汗珠,陈锋十分后悔选择加入国队。
……
就算拥有106的爆发力,身后有“气球”拉扯着,照样跑不快。
若是长期练习一断一续跑法,肯定会损伤到大脑,造成大脑长期供氧不足,形成脑坏死。
不用训练的特许资格在赛前一点也不好用,只要有比赛,陈锋就得接受队里的安排,进行所谓的赛前热身训练。
苦……
现在,他只想快点开始比赛,然后拿着冠军奖牌回学校过生活!
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