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第145章 惊喜(1 / 2)

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第145章惊喜

“这一断一续法真的有点东西!”

李密等人看到马炎百米跑出10秒05的成绩,纷纷露出惊讶之色,“一断一续法”居然真的可以缩短百米成绩。

以前,马炎百米短跑最好的成绩是10秒10,现在用陈锋的“一断一续法”,成绩居然缩短了005秒。

“想到不到这一断一续法居然真的可行,第一次用就能缩短005秒,若是熟练后使用一断一续法跑百米,老马岂不是能够跑进9秒”

李密看着电子计时器上定格在“10秒05”的百米成绩,面露兴奋,同时也十分的诧异。

诧异“一断一续法”真的可以激发人的潜在能量,提高自身的速度上限,让自己能够跑出更快的成绩。

看到“一断一续法”拥有如此效果,李密也总算是明白,从未接受过系统训练的陈锋为什么能够跑出9秒55的成绩了。

若是他一开始就接触“一断一续法”,训练“一断一续法”长达几年,那他也有可能百米跑出9秒55的成绩。

“牛犇呀,没想到这呼吸法真的可以!”

“老马第一次用都缩短了005秒,若是熟练后,岂不是能进9秒大关!”

“握草,这呼吸法居然这么牛犇!”

如果,他们只是偶尔使用一断一续跑法,那损伤还不至于太大,但关键在于,尝到甜头后,马炎等人都迫不及待天天练习一断一续跑法。

“第一次用就能轻松打破原来的记录!”

“快了005秒”

只是所有人都没有注意到,他们尝试过后,脸色都发白。

百米训练跑道。

一边向前冲锋,一边控制着自己的气息,达到每呼吸一次便进行一次憋气,达到临界点的危机感后,便大口呼吸向前冲

将自身的潜能全部都逼出来。

“一断一续法”的训练方式一开始是练习憋气,并不用直接跑百米。

若是能重新来过,陈锋绝对会不因为不用训练的特许资格而答应加入国队的。

等憋气练得炉火纯青,肺活量扩大后,才能在实跑百米中尝试“一断一续法”。

从一开始,他们的路就走歪了!

……

运动过程中血液飞速循环,为各个器官带去氧气。

实在是悔不当初!

众人看着马炎初次使用“一断一续法”就能跑出10秒05,接近9秒的成绩,纷纷露出兴奋之色,跃跃欲试,想要尝试一下“一断一续法”的跑法。

所以,陈锋并不建议马炎等人尝试“一断一续法”跑百米。

并没有普通状态下跑完百米时的红润充血脸色。

终点,李密喘着粗气,看着电子计时器显示屏上“10秒04”的成绩,脸上露出了欣喜的笑容。

“照这个情况,岂不是我也有机会跑进9秒大关!”

……

本来因为百米短跑运动量太大,就导致血液循环输送氧气不及时,现在还要憋气,减少氧气摄入,氧气就能加不足。

只不过这十组训练相当的累人,哪怕是耐力拥有100的陈锋,在跑完十组爆发力训练后都喘着粗气,累得瘫坐下来。

仅仅只是为了体验一番在世界级赛事上拿金牌的感觉,便头脑一热加入了国队,导致现在自己要这训练的苦。

“不行,我要试一试这一断一续法才行!”

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