第144章 极限提高（1 / 2）

第144章极限提高

“呃……”

闻言，在一旁观看马炎训练“一断一续法”的众人都沉默了，面露尴尬之色。

“你这么一说，还真是！”

李密看着在百米跑道上十分违和的跑一百米的马炎。

百米本来就是需要用尽全力向前冲锋的运动，结果因为要练习“一断一续法”，变成了“过家家”式的一百米短跑。

在这样的情况下，怎么可能练得出成绩来，成绩不到退都算不错了。

“老马，先停下来”众人对着正在跑百米的马炎喊道。

正在训练着一断一续法的马炎，忽然听到同伴们的叫喊，急忙停了下来，转头疑惑的看着大伙。

“咋了？”

“感觉你练错了，刻意压着速度练，你不觉得有些怪吗？”

光靠肉眼看，凭感觉去猜，很不准确，所以李密也不敢肯定马炎刚才的百米短跑有没有比以原来跑得更快。

“嗯。”马炎点了点头。

光靠肉眼很难看出马炎是否跑得比之前快了，只能通过电子计时器的计时来判断。

每呼吸一次，便进行憋气触发危机感，等憋到快要断气时，立马呼吸全力冲刺

哒哒哒

钉鞋快速在跑道上奔跑的响声。

马炎感觉自己跑得越来越快，比以前进行百米短跑时还要快

“这次应该能破我的百米记录了”

李密面露难色，张了张嘴后，还是开口说道：“呃老马，你刚才没开计时器”

……

“可是，放开速度来跑百米，不是说容易造成损伤吗？”马炎看着大伙，询问道。

“呃不知道，老马应该开了吧”李密顿了顿。

“等在我再跑一次”

“要练的话，只能在全速跑百米时练一断一续法，这样的话可能容易发生损伤！”李密皱了皱眉头，说道：“你确定还要练么？”

……

随即深吸一口气，猛的冲了出来，全速向前冲锋。

看着近在咫尺的终点，马炎情绪忽然十分的亢奋，猛的爆发出自己剩余的全部力量，冲向终点

嗖

下一秒，马炎冲过了百米终点，然后停下来，双手附着膝盖，喘着气，脸上露出兴奋笑容。

“我觉得是快了点”李密有些不确定的回答。

“呃这确是一个问题！”众人陷入了沉思。

听到李密说没有开电子计时器，马炎整个人都懵了。

马炎想了想，开口说道：“还是要练一练的，既然从未系统训练过的陈锋能够依靠一断一续法跑出9秒55的成绩，说明一断一续法还是有可取之处的！”

“你们觉得我刚才跑得比我以前快么？”

既然已经知道“一断一续法”必须在全速情况下才能练得出效果，那肯定要全速练一次。

若是压着速度练，那就不叫百米短跑，而叫慢跑。

决定要在全速冲刺百米短跑中使用“一断一续法”，马炎便活动着筋骨，调整着自身状态，准备进行一次训练。

虽然马炎觉得快了，但还是询问一下李密他们，是否速度变快了。

听了李密的话，马炎愣了一下，转念一想压着速度去练百米还真是“练个锤子”。