风雨中的承诺(附：漫谈中药保健（77））（2 / 2）

03南芪雪梨玉屏风汤

材料：南芪（五指毛桃）50克，防风、南杏、北杏各6克、淮山15克、白术八克、苏叶3克（中药店均有售），陈皮1/3个、蜜枣3个、猪瘦肉400克，生姜3片。

做法：各物分别洗净，药材用煲汤袋包裹；蜜枣去核。一起与猪瘦肉、姜、清水2500毫升（约10碗量）下瓦煲，武火滚沸改文火煲约2小时，下盐便可。为3~4人量。

功效：甘润可口，有祛风益气、预防感冒、增强免疫力的作用。

04海蜇马蹄汤

材料：鲜海蜇500克、马蹄500克、猪排骨500克、生姜2～3片。

做法：海蜇用清水反复洗净，切为丝状；马蹄削皮、洗净、切半；猪排骨洗净，斩为段状。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升（约6碗水量），先用武火煲沸后，改为文火煲约半小时，调入适量食盐和生油便成。此量可供2～3人用，海蜇、排骨等可捞起拌入酱油和生油佐餐用。

功效：清热生津、辅助治疗邪热伤胃、口燥咽干、大便秘结、肺热咳嗽。

05降火三豆汤

材料：绿豆、红豆、黑豆各60克，陈皮1/4个。

做法：各豆和陈皮浸泡、洗净，一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，武火滚沸后，改为文火滚约1个半小时，加入冰片糖为甜汤，或调入适量食盐为淡汤。可供3～4人用。

功效：清热解毒、健脾利湿。

06山楂桔子汤

材料：山楂100克，桔子30克，水和冰糖适量。

做法：将山楂洗净切片。放入开水锅中煮一会。随后把桔子剥开分瓣，也放进锅中。煮到山楂变软、汤变色时，加入冰糖。冰糖融化后便可关火，晾凉饮用。

功效：消食健胃、活血化淤。

07百合银耳玉竹汤

材料：银耳30克，百合30克，玉竹30克，猪腱肉250克，蜜枣3枚。

做法：将猪腱肉切块，飞水去除肉腥味，银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切小朵。将全部材料放到锅中，加入适量清水，武火煮沸后，转文火煲1~2小时，用盐调味，即可食用。（2~3人份）

功效：宁心安神，美容养颜。

0八乌梅冰糖汤

材料：可用乌梅五枚，冰糖二两（4~5人量）。

做法：加水适量，熬汤服用。

功效：清暑生津。注意：若口淡不喜甜食者，冰糖可适当减量。糖尿病患者在医生指导下食用。

09薏米赤小豆汤

材料：薏苡仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙。

做法：前2味洗净进锅，加水2大碗，小火慢煮1小时后，加红枣、白糖，再煮30分钟，至豆烂离火，即可食用。

功效：清热健脾，利湿轻身。

10双西汤

材料：西洋参10~15克、西瓜翠衣15克。（西瓜翠衣：西瓜皮青皮部分晒干制成）

做法：煲汤饮用，可加入石斛、麦冬，增强养阴生津之力。

功效：益气、养阴、生津。

冬吃萝卜夏吃姜，适合夏天的多样性

生姜

来源：为姜科多年生草本植物姜的根茎。秋冬二季采挖，除去须根，切片生用。

性味：辛，温。

归经：归肺、脾、胃经。

功效：发汗解表，温中止呕，温肺止咳。

应用：1用于风寒感冒。2用于胃寒呕吐。3用于风寒咳嗽。4解半夏、天南星及鱼蟹毒。

干姜

来源：为生姜纯净后切片晒干或低温烘干的炮制品。

性味：辛，热。

归经：归脾、胃、心、肺经。

功效：温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。

应用：1用于脘腹冷痛，寒呕，冷泻。2用于亡阳证。3用于寒饮咳喘，形寒背冷，痰多清稀之证。

“生姜”和“干姜”都有温中之性，“夏吃姜”吃生姜和干姜都可以。但是干姜温中之力强于生姜，并且干姜比生姜多了归心经，恰好符合“夏养心”的理论，所以用干姜更好。

炮姜

来源：为姜的干燥老根炮制品，以干姜沙烫至鼓起，表面棕褐色，或炒炭至外表色黑，内呈棕褐色。

性味：苦、涩、温。

归经：归脾、肝经。

功效：温经止血，温中止痛。

应用：1用于虚寒性吐血、便血、崩漏等。2用于虚寒腹痛，腹泻等。

用法：未成炭者偏于温中散寒，主要用于腹痛腹泻，炮姜炭则专于温经止血。

推荐吃法：沙姜焖鸡

推荐理由：温中散寒，开胃暖脾。

艾叶

来源：为菊科多年生草本植物艾的叶。

性味：苦、辛、温。

归经：归肝、脾、胃经。

功效：温经止血，散寒调经，安胎。

应用：1用于虚寒出血，尤宜于崩漏。2用于下焦虚寒或寒客胞宫所致的月经不调、痛经、宫冷不孕、胎漏下血、胎动不安等。3用于寒性咳喘。4煎汤外洗可治湿疹瘙痒。

用法：温经止血宜炒炭用；余则生用。治咳喘入煎宜后下。

推荐吃法：艾叶糍粑

推荐理由：温经散寒，暖宫调经。

紫苏

来源：为唇形科一年生草本植物紫苏的茎、叶，其叶称紫苏叶，其梗称紫苏梗。夏秋季采收。

性味：辛，温。

归经：归肺、脾经。

功效：发汗解表，行气宽中。

应用：1用于风寒感冒，咳嗽痰多。2用于脾胃气滞，胸闷呕吐。3用于鱼蟹中毒，腹痛吐泻。

紫苏梗

性味辛、甘，微温。归肺、脾、胃经。功能宽胸利膈，顺气安胎。适用于胸腹气滞、痞闷作胀及胎动不安、胸胁胀痛等。

推荐吃法：紫苏浸牛肉

推荐理由：散寒解表，开胃行气。

肉桂

来源：为樟科常绿乔木植物肉桂的树皮。多于秋季剥取，刮去栓皮、阴干。

性味：辛、甘，热。

归经：归脾、肾、心、肝经。

功效：补火助阳，散寒止痛，温经通脉。

应用：1用于肾阳衰弱的阳ei宫冷，虚喘心悸等。2用于心腹冷痛，寒疝作痛等。3用于寒痹腰痛，胸痹，阴疽。4用于闭经，痛经。

丁香

来源：为桃金娘科常绿乔木植物丁香的花蕾。习称公丁香。通常于9月至次年3月，花蕾由绿转红时采收，晒干。

性味：辛，温。

归经：归脾、胃、肾经。

功效：温中降逆，散寒止痛，温肾助阳。

应用：1用于胃寒呕吐，呃逆。2用于胃寒脘腹冷痛。3用于肾虚阳ei，宫冷。

小茴香

来源：为伞形科多年生草本植物茴香的成熟果实。秋季果实成熟时采收，晒干。

性味：辛，温。

归经：归肝、肾、脾、胃经。

功效：散寒止痛，理气和中。

应用：1用于寒疝腹痛，睾丸偏坠胀痛，少腹冷痛，痛经。2用于中焦虚寒气滞证。

花椒

来源：为芸香科灌木或小乔木植物花椒或青椒的成熟果皮。秋季采收成熟果实，晒干，除去种子及杂质。

性味：辛，热。

归经：归脾、胃、肾经。

功效：温中止痛，杀虫，止痒。

应用：1用于中寒腹冷，寒湿吐泻。2用于虫积腹痛。3用于湿疹瘙痒，妇人阴痒。

推荐吃法：桂皮卤肉

推荐理由：温中祛湿，理气散寒。

胡椒

来源：为胡椒科常绿藤本植物胡椒的接近成熟或成熟果实。秋末至次春果实呈暗绿色时采收，晒干，为黑胡椒；果实变红时采收，水浸，擦去果肉，晒干，为白胡椒。

性味：辛，热。

归经：归胃、大肠经。

功效：温中止痛，下气消痰。

应用：1用于胃寒脘腹冷痛，呕吐，泄泻。2用于癫痫症。

推荐吃法：胡椒猪肚汤

推荐理由：温中止痛，消痰养胃。

无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。

他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。

迷茫、不解，各种情绪涌上心头。

这是哪？

随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。

一个单人宿舍？

就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。

还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。

带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。

镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。

可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容免费

之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。

而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……

这个变化，让时宇发愣很久。

千万别告诉他，手术很成功……

身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。

他竟完全变成了另外一个人！

难道……是自己穿越了？

除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。

时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。

《新手饲养员必备育兽手册》

《宠兽产后的护理》

《异种族兽耳娘评鉴指南》

时宇：？？？

前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？

“咳。”

时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。

就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。

冰原市。

宠兽饲养基地。

实习宠兽饲养员。

御兽师？