山村棋王(附录：漫谈中药保健（61））（2 / 2）

坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放；

双手相叠按在大腿的根部；

稍用力向前推到膝盖（力道以大腿感到推压感为宜）；

左右兼顾，每边可重复40-50遍；

（肝经：与胆经相反，在沿大腿内侧中间裤线至膝盖处）

作用：改善肝经气血循环，缓解易怒、抑郁等负面情绪，提高睡眠质量。

注意：

可以隔着衣服推，如果直接在皮肤上动作，可以涂抹一些润肤乳润滑皮肤；

不宜在晚上11点后推肝经；

大量活动后的老年人、孕妇及经期女性不宜推肝经；

老年人需适度，不宜过量；

如果过程中，有感觉皮下有砂粒、结节等异物感，不要自行用力推没，要及时就医确认原因；

如果近期夜里睡不好，情绪也容易烦躁，不如开始练起来，敲敲推推，养好肝胆。

提醒

经络保健只能起到日常的养生作用，如果身体出现了疾病问题，一定要及时就医，在医生的专业指导下进行相关治疗和后续康复哦。

总结推荐金银花常用搭配健康过夏天

1金银花+红枣—补气养血

2金银花+冰糖—提神醒脑

3金银花+玫瑰花—祛斑美白

4金银花+菊花—祛除眼袋

5金银花+山楂—缓解痛经

6金银花+枸杞—保护眼睛

7金银花+连翘—解毒止痒

八金银花+蜂蜜—清热降火

9金银花+薄荷—疏肝解郁

10金银花+桔皮—润肺止咳

黄连虽苦，功效不少，黄连的5大用途解读

黄连苦，寒。归心，肝，胃，大肠经。

因此，黄连能泻心火、肝火、胃火、大肠湿热。

1、用于湿热痞满，呕吐吞酸

1、黄连+黄芩+干姜+半夏，即半夏泻心汤，用于寒热阻滞中焦，气机不畅，心下痞满，恶心呕吐。

2、黄连+大黄，治心下痞满，大便秘结。

3、黄连+半夏+瓜蒌，治心下痞硬，即小陷胸汤。

4、黄连+吴茱萸，治肝火犯胃，胁肋胀痛，呕吐吞酸，即左金丸。

2、用于湿热泻痢

1、轻证湿热泻痢，黄连单用，即黄连素片。

2、黄连+木香等同用，治泻痢腹痛，里急后重，即香连丸。

3、黄连+葛根+黄芩+甘草，治泻痢兼有身热者，即葛根芩连汤。

4、黄连+阿胶+当归，治阴虚发热，下痢脓血，即驻车丸。

3、用于热盛烦躁，暑湿身热

1、黄连+黄芩+黄柏、栀子，用于三焦热盛，高热烦躁。

2、黄连+香薷+厚朴+扁豆，治暑湿内郁，心烦口渴，身热无汗。

4、用于心火亢盛，心烦不寐。

1、黄连+朱砂等配伍使用，治心火亢盛扰及心神，烦躁不眠，如朱砂安神丸。

2、黄连+半夏+陈皮+竹茹等同用，治痰热内扰，心烦失眠，如黄连温胆汤。

5、用于胃火牙痛，痈肿疔毒。

1、黄连+石膏+升麻+丹皮等同用，治阳明胃热，牙痛难忍，如清胃散。

2、黄连+连翘+黄柏+生地等同用，治热毒炽盛，痈疽疮疡，红肿热痛。

无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。

他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。

迷茫、不解，各种情绪涌上心头。

这是哪？

随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。

一个单人宿舍？

就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。

还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。

带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。

镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。

可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容免费

之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。

而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……

这个变化，让时宇发愣很久。

千万别告诉他，手术很成功……

身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。

他竟完全变成了另外一个人！

难道……是自己穿越了？

除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。

时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。

《新手饲养员必备育兽手册》

《宠兽产后的护理》

《异种族兽耳娘评鉴指南》

时宇：？？？

前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？

“咳。”

时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。

就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。

冰原市。

宠兽饲养基地。

实习宠兽饲养员。

御兽师？