百 爱 神(附录：漫谈中药保健（114））（2 / 2）

少量多餐：一天的总量不变，3餐变6餐；

餐后宜坐卧：餐后1小时内尽量少活动。

3服用药物时要当心

抗抑郁药物、镇静催眠药等可能让老人有头晕、体乏、神智不清的情况出现，所以服用这类药物最好坐在床边吃，吃后立即卧床。

降压药、控制心率药、利尿药，都可能引起血压下降而导致跌倒。

服用4种以上药物也会增加跌倒的风险。

当跌倒已经发生，学会跌倒是老人“丢卒保车”的关键一招，避免错误的跌倒姿势，三个动作将伤害降到最低。有了这三招，让大家远离致命一跌。

当身体向侧边倒时，要伸出手和肘，让手和肘撑地，避免髋部着地。apbiqμνne

当身体向后倒时，要把手和肘撑向臀后，避免屁股直接着地。

当身体往前倒时，要用右手抓住左手，在胸前形成三角区，用肘和双膝着地，避免头直接着地。

无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。

他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。

迷茫、不解，各种情绪涌上心头。

这是哪？

随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。

一个单人宿舍？

就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。

还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。

带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。

镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。

可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容免费

之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。

而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……

这个变化，让时宇发愣很久。

千万别告诉他，手术很成功……

身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。

他竟完全变成了另外一个人！

难道……是自己穿越了？

除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。

时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。

《新手饲养员必备育兽手册》

《宠兽产后的护理》

《异种族兽耳娘评鉴指南》

时宇：？？？

前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？

“咳。”

时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。

就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。

冰原市。

宠兽饲养基地。

实习宠兽饲养员。

御兽师？