第 312章 审视（2 / 2）

1、胃排空障碍：吃完就睡，人体躺在床上处于一个水平的状态，此时摄入的食物无法通过地心引力的作用，按照正常速度通过食道、胃部和肠道，就会造成胃排空障碍。一方面，因为食物堆积会加重胃肠道负担，导致胃肠蠕动速度减慢，消化不良的情况就会出现，主要表现为腹胀、腹痛等腹部不适症状。另一方面，也容易诱发胃食管反流，因为吃完就睡会导致胃内容物堆积，此时食管下段括约肌容易出现松弛就会反流，反流物可反流至食管，甚至咽喉及口腔部位，可能导致反酸、烧心、呕吐等不适症状出现。吃完就睡除了会导致上述肠胃不适症状，还会因为胃排空障碍，导致胃酸侵蚀食管、胃部黏膜，可诱发食管炎、胃炎等消化系统疾病；

2、睡眠质量不佳：吃完就睡时，胃肠道的血液供应会增加，脑部的血供就会随之减少，加之胃肠道不适症状的存在，会导致睡眠质量不佳的情况出现，会导致睡醒后依然精神萎靡，容易犯困；

3、肥胖：吃完就睡，机体所摄入的热量无法被充分消耗，就会转化为脂肪导致肥胖的情况出现。

因此，不建议吃完就睡，建议每餐吃7-八分饱，吃完饭30分钟后散散步走动一下，再睡觉，这样才有利于食物消化吸收。对于本身胃肠道功能差的人群，要选择易于消化的食物，少食多餐。

（等一下等一下会改的）

无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。

他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。

迷茫、不解，各种情绪涌上心头。

这是哪？

随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。

一个单人宿舍？

就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。

还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。

带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。

镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。

可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容免费

之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。

而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……

这个变化，让时宇发愣很久。

千万别告诉他，手术很成功……

身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。

他竟完全变成了另外一个人！

难道……是自己穿越了？

除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。

时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。

《新手饲养员必备育兽手册》

《宠兽产后的护理》

《异种族兽耳娘评鉴指南》

时宇：？？？

前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？

“咳。”

时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。

就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。

冰原市。

宠兽饲养基地。

实习宠兽饲养员。

御兽师？